সুস্থ থাকতে কী করবেন-

রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম পানি পান করুন। এতে নাক-কান-গলা পরিষ্কার থাকবে, বুকে জমা কফ দূর হবে। এছাড়াও নিয়মিত সকালে হালকা গরম পানি খেলে বদহজম, গ্যাসের যাবতীয় সমস্যা, অ্যাসিডিটি হওয়ার প্রবণতা দূর হবে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে সরাসরি মেঝেতে পা দেবেন না।ঘরের স্যান্ডেল পরে তারপর মেঝেতে পা দিন। তা না হলে অন্তত পাপোশে পা দেওয়ার চেষ্টা করুন। বিছানা থেকে নেমেই সরাসরি ঠান্ডা মেঝেতে পা দিলে ঠান্ডা-সর্দি লেগে যেতে পারে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয় শরীর ডিটক্সিফাই করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে এই পানীয়।

নিয়মিত মধু খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সহজে সর্দি লাগবে না। কফ বুকে জমা বা কাশির সমস্যা থেকেও রেহাই পাবেন। তবে বেশি মধু খেলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধোওয়ার সময় গরম পানি ব্যবহার করা ভালো। না হলে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি বাড়বে। ঘুম থেকে উঠেই সঙ্গে সঙ্গে গোসল করা থেকে বিরত থাকুন। শরীরের তাপমাত্রা পারিপার্শ্বিক তাপমাত্রার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিন। তারপর গোসল করুন।

সম্প্রতি আসন সংকটের অজুহাতে দুবাইয়ের ৪০ হাজার টাকার একমুখী টিকিট ৮৭ হাজার, সৌদি আরবের ৪২ হাজারের টিকিট ৭৫ হাজার টাকায় বিক্রি হয়েছে। এই ইস্যুতে দীর্ঘদিন ধরে ভাড়া কমানোর দাবি জানাচ্ছিলেন প্রবাসী ও ট্রাভেল এজেন্সিগুলো।

সম্প্রতি এমনই এক অদ্ভুত পেশার দেখা মিলেছে ইংল্যান্ডে। ফ্রেড্ডি বেকিট নামের এক ব্যক্তি লাইনে দাঁড়িয়ে থাকাকে পেশা হিসেবে বেছে নিয়েছেন। তিনি মূলত বিত্তবানদের জন্য লাইনে দাঁড়িয়ে থেকে মোটা অংকের টাকা আয় করছেন।

বিরক্তিকর কয়েকটি কাজের কথা জানতে চাইলে, ‘লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা’ তালিকার উপরের দিকেই থাকবে। আর কাজটি যদি করতে হয় অন্যের জন্যে, তবে তো কথাই নেই। বিরক্তির মাত্রা বেড়ে যায় কয়েক গুণ। তবে কেউ কেউ আবার এই দাঁড়িয়ে থাকাকেই পেশা হিসেবে বেছে নিয়েছেন। মাসে আয় করছেন ৫ লাখ টাকারও বেশি।

রাজধানীর হাজারীবাগ বস্তির ১৫ বছরের সীমা এভাবেই তার বিদ্যালয়ে না যাওয়ার গল্প বলছিল। পোশাকশ্রমিক সীমা কখনো স্কুলে যায়নি। সীমার মা সুমি বেগম বললেন, ‘গরিবে চাইলেও পড়ান যায় না। হাজারডা অসুবিদা থাহে।’

‘ইশকুলেও যাই নাই, পড়ালেহাও করি নাই। করমু ক্যামনে? ছোডকালে ভাইরে রাকতাম। মায় কামে যাইত। আর এহন নিজেই গার্মিসে কাম করি।’

গত ৩ ডিসেম্বর রাতে ছোট বোনকে সোহরাওয়ার্দী হাসপাতালে ভর্তি করে ডেমরার শারুলিয়ার বাসায় ফিরছিলেন দৈনিক সংবাদ পত্রিকার প্রুফ রিডার এমদাদ হোসেন (৬০)। মোহাম্মদপুরের মুক্তিযোদ্ধা টাওয়ারের সামনে দ্রুতগতির একটি ট্রাক তাকে চাপা দিয়ে পালিয়ে যায়। সোহরাওয়ার্দী হাসপাতালেই শেষ নিশ্বাস ত্যাগ করেন তিনি।

লা পাজ, বলিভিয়া। বিশ্বের সর্বোচ্চ রাজধানী, লা পাজ আন্দিজের আল্টিপ্লানো মালভূমিতে অবস্থিত। তুষার-ঢাকা ৬৪৩৮ মিটার উঁচু মাউন্ট ইলিমানির কোলে সুন্দর গোছানো একটি শহর।

করোনা পরিস্থিতি এই ভালো, এই খারাপ। বিশ্বের বিভিন্ন দেশ আবারও লকডাউন ঘোষণা নিয়ে চিন্তাভাবনা করছে। এরপরেও কিছু কিছু দেশে, কিছু শহরে আপনি নিশ্চিন্তে ঘুরে বেড়াতে পারবেন। ​তাহলে চলুন ছবির মাধ্যমে জেনে নিই, করোনার মধ্যেই ঘুরতে পারবেন বিশ্বের যেসব শহরে-

লা পাজ, বলিভিয়া। বিশ্বের সর্বোচ্চ রাজধানী, লা পাজ আন্দিজের আল্টিপ্লানো মালভূমিতে অবস্থিত। তুষার-ঢাকা ৬৪৩৮ মিটার উঁচু মাউন্ট ইলিমানির কোলে সুন্দর গোছানো একটি শহর।

মারভেল সিনেমাটিক ইউনিভার্সের জনপ্রিয় ফ্র্যাঞ্চাইজি ‘স্পাইডার-ম্যান’। এই সিরিজের সবগুলো সিনেমাই হয়েছে সফল। তবে নতুন সিনেমাটি ভেঙে দিচ্ছে অতীতের সব রেকর্ড। মুক্তির পর মাত্র ৯ দিনে এটির আয় ছাড়িয়ে গেছে ১ বিলিয়ন ডলার! যা মহামারি কালে বিশ্বের যেকোনো সিনেমার জন্য সর্বোচ্চ আয়।

এ স্বাধীনতার কারিগর ছিলেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান। সেই বিজয়ের ৫০ বছর শেষে বাংলাদেশ উদযাপন করছে স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী। একই সঙ্গে উদযাপন করছে স্বাধীনতার মহানায়ক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের জন্মশতবার্ষিকী। সব আনন্দ এবার এক বিন্দুতে মিলেছে, উদযাপনে যুক্ত হয়েছে ভিন্ন মাত্রা।

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান স্বপ্ন দেখেছিলেন বাংলাদেশ হবে ‘সোনার বাংলা’। সেই স্বপ্ন পূরণে একনিষ্ঠভাবে কাজ করে চলেছেন বঙ্গবন্ধুকন্যা প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। তার হাত ধরে বাংলাদেশ সামনে এগিয়ে যাচ্ছে নিজস্ব পথরেখায়। দেশের অভিযাত্রায় একের পর এক যুক্ত হচ্ছে সাফল্যের নতুন পালক।